1.芹菜：芹菜是一种神奇的蔬菜，因为它包含andros-terone（男性荷尔蒙的一种），能通过汗水排除，女性感觉到后会更加兴奋。
最好的食用方法：生吃
2.生蚝：经典的自然春药，具有高含量的zinc（锌），能提高男性精子产量与睾丸素的产生成人用品，同时还含有dopamine（多巴胺，一种能提高性欲的激素）。
最好的食用方法：清洗干净，和冰块柠檬混吃。
3.香蕉：含有bromelainenzyme(菠萝酶)，可以提高性欲，治疗阳痿。
4.鳄梨：富含叶酸，有助于新陈代谢，让你获得更多能量。性用品其中的维生素B6以及钾分别能增加男性和女性的性欲。
最好的食用方法：用手指挖出肉来，让MM舔食。
5.杏仁：可以激发女性的热情，同时也为男性性激素健康带来保证。
6.芒果、桃子、草莓：就营养方面，它们并没有特别的贡献，只是它们的造型比较情色，适合调情时食用。
最好的食用方式：调情时吃。
7.鸡蛋：富含维生素B6、B5，能帮助人类平衡激素水平，减小压力。据说，食用鸡蛋也能增加性欲。
最好的食用方法：鱼子酱、香饼配合煮鸡蛋。
8.肝：肝能够让性欲下降得更慢。
最好的食用方法：煎之，配以洋葱、香料、橄榄油。
9.无花果：富含氨基酸，也能提高性欲，情趣用品同时它们还能提高耐力。
最好的食用方式：新鲜的就行。
10.大蒜：含有allicin，能够增强器官血液流动。但是这玩意有味道，所以吃它时还得附带口香糖。
最好的食用方式：味道太重，不好在那种事之前食用，最好以胶囊形式食用吧。
11.巧克力：富含可可碱和苯基乙胺，能够让人产生“恋爱”的感觉。当然，MM最爱巧克力，也是它入选的原因之一。
下篇预告：城市男人的保健饮食策略
健康导读：烟、酒、电脑是当代男性健康的三大杀手，但大多数的男性朋友仍是爱不释手。再加上他们都比较懒，所以健康也受到严峻的影响。那么有没有什么简朴点的方法呢，谜底是：有。
在良多男人的糊口里，有这么几样东西是必不可少的：烟、酒、电脑。明明清晰这些都是危害健康的杀手，但就是不能自休，急死了在一边担心的亲人。劝劝么听不进，让他们学做推拿和保健操又不太现实，那么，天天泡点茶水喝来保护健康，这样的闲功夫总有吧?
从中医理论出发，向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们宣传一些非常简朴的保健方法，身体仍是要靠自己照顾的。
